ダイエット成功

四十代も半ばに差しかかると中年太りが気になります。

例に違わず私も昨年末頃から体重が増え続け「ちょっと太りました？」

等と周囲の人達から言われておりました。

体が重くズボンも少々窮屈、ある日ヘルスメータに乗ってみたら６０㎏をオーバー(＠_＠;)

過去に６０㎏を超えた事など無かったのに・・・

ベストウェイトの５５㎏にウェイトダウンする為意を決し３か月前にダイエットを開始。

昨日の体重は５４・５㎏、食事やお酒の量は減らさずに

柔軟体操と運動量を増やし５㎏の減量を達成しました。

現在は２０代の頃の体型に戻りましたが油断禁物。

体重維持の日々はこれからも続きます。